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Et tout ça dans la douceur sans me faire de mal, en adaptant mes séances en fonction de ma fatigue. Elle fait partie des plus motivante sur le forum, Félicitation tu peux être vraiment fière de toi! Je commence le rééquilibrage là aussi. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. L’esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. Tiffny J’ai fait durant une semaine chaque jour, et petit à petit, et même maintenant, je sens par exemple que j’ai plus de facilité à faire quelques exercices de souplesses où au départ je galérais pas mal! Pour rejoindre le groupe femme, et des milliers de pratiquantes comme Virginie, cliquez juste ici:

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Je me sent déjà mieux dans ma têtele corps suivra Merci Et encore bravo Anne! Les résultats n’ont pas tardé, et ils ont même été bien plus loin que je ne l’espérais au début, avec eux est venu le temps savoureux des félicitations, des encouragements, sur le forum, par les amis, les collègues. C’est des exercices d’assouplissements qui préparen’y en profondeur le corps avant la muscu à proprement parlé. Même apres les séances dures de HIIT, methide programme global restait facile, faisable. Les muscles se redessinent, c’est vraiment lwfay confirmation de mon mec qui m’a dit que mes fesses étaient plus fermes! Un privilège notable, merci!!

N’hésite pas à publier tes photos un peu partout mais surtout, d’être fière de toi. Je suis efficace sur tous les plans travail agricultricemaman, femme et sportive. Je me libère petit à petit de mes souffrances, de mes illusions… etc Un changement considérable! On en parle Méthode de musculation au féminin.

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Trouvé ca interessant, et surtout j’ai compris.

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On commence par 5 ou 10? Je me sent déjà mieux dans ma têtele corps suivra Merci Et encore methofe Anne! Avec le souhait que ça puisse aider des pratiquantes.

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Mais maintenant, elle est devenu ma Bible, et je la garde bien précieusement, et surtout je l’applique! Tu feminkn être identifiée pour pouvoir poster.

Un an pour la métamorphose d’une femme – Méthode Lafay

Un privilège notable, merci!! La volonté s’est endurcie, bien plus vite que mes abdos.

Lolatébas Tu as raison de ne pas t’engager feminni tu sais que la période n’est pas propice, ça te laisse quelques temps pour bien préparer ton emploi du temps et te motiver! Je suis passée par des moments de doute, d’auto satisfaction, de « à quoi bon?

Perso, je viens de commencer la méthode Lafay Emthode Féminin, lafag suis en période de rééquilibrage souplesse principalement pour un mois. Louis irght19kc a écrit: Moi j’ai commencé le rééquilibrage il y a deux semaines avec un peu de course à pied, que j’ai elle recommencée il y a un mois, avec une fréquence d’entre deux et trois fois par semaine – en plus des exercices de souplesse cinq fois par semaine.

Avec la bonne méthode et du courage, toutes peuvent avoir un corps dont elles seront fière! Mais le changement mental l’est encore plus.

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Il y a rien à voir entre l’avant et l’après, et pour seulement 4 kilos de différence, ça veut surement dire que tu as lfaay pris du muscle. Bravo pour tes résultats! Et aussi une preuve de l’efficacité du forum dans son rôle de locomotive de motivation! Même apres les séances dures methodw HIIT, le programme global restait facile, faisable. Bonjour à toutes, Bravo à toi Methoed le feminun de bain!

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La méthode fonctionne, c’est un fait. Bravo Anne, et merci de cette motivation que tu as réussi à transmettre.

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Pour ma motivation, Pour l instant je n’ai pas de soucis car les étirements me font vraiment du bien, je fais ça le matin ou le soir. Juste pour lafxy, un grand merci pour ce livre qui geminin des miracles sur moi… Avec des amies, on se retrouve et chacune vient avec son livre et on fait notre séance ensemble.

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Motivation Méthode Lafay?

A essayer sans se relacher! Mes cuisses qui étaient un peu flasques sont bien toniques là, ma taille qui était un peu empâtée reprend feminih la finesse. Oui, mon mot de passe est: Pimpanela et Endless ont BigUpé.